|
Düzenli spor ve vücudu zorlamayan bir diyetle 2 ayda 10 kilo gidebiliyomuş. Hızlı gitti ama bir süredir yerimde sayıyorum. Yınmadan hedefime devam 👍
|
1378 kcal
|
Grasa: 37,15g | Prot: 94,06g | Carbh: 163,87g.
Desayuno: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Hardline Whey 3 Matrix. Cena: Yurt Fasulye Pilaki, Tavuklu Pilav, Susamlı Simit. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Max. más...
|
|
2860 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkBerG
|