Diario de fexar66, 28 jul. 19

Ужин: кижуч на гриле, овощной салат. 534 ккал. За кадром саперави😋. С Днём ВМФ, друзья!

---

2068 kcal

Grasa: 107,28g | Prot: 101,22g | Carbh: 170,52g.   Desayuno: Белевские Сладости Зефир Яблочный , Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Белебеевский Сыр Белебеевский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе Эспрессо, Сахар, Земляника, Блинчики. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Кижуч. Pasa Bocas / Otros: Русский Холод Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури , Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. más...

2747 kcal

Ejercicio: Lectura - 2 horas, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 42 minutos, Descansando - 11 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...