Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2019
|
60,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1982 kcal
|
Grasa: 67,86g | Prot: 87,46g | Carbh: 259,50g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Борщ со Свининой. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Своя Линия Пельмени Куриные. Cena: Жменька Хлебцы Рисовые, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Салат из Помидоров и Огурцов, Roshen Черный Шоколад 56%, Груша, Арбуз, McDonald's Латте Маленький , Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Шампиньоны, Лаваш. más...
|
|
1752 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 5 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|