Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2019
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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668 kcal
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Grasa: 35,76g | Prot: 32,10g | Carbh: 62,05g.
Desayuno: Café com Leite Integral. Almuerzo: Goiaba Vermelha, Goiaba, Pepino (com Casca). Cena: Alho, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Cebolas, Seara Linguiça Toscana, Repolho Refogado. más...
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3128 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luiz Carlos Mac
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