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2174 kcal
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Grasa: 73,89g | Prot: 192,46g | Carbh: 184,22g.
Desayuno: Çavdar Ekmeği, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Kalça Eti. Cena: Namet Sucuk, Çavdar Ekmeği, Ispanak, Dardanel Light Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: İçim Fit Süt Çikolatalı, Magnum Mini Badem, Ceviz. más...
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3338 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Body Attack - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Peso Histórico de Nervium
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