Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2019
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 55,08g | Prot: 62,61g | Carbh: 144,70g.
Desayuno: Heidelbeeren, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Almuerzo: Hühnchen Curry, Reis (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat. Cena: Martini Asti, Messner Salami Sticks Classic, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Natur Aktiv Kürbiskernbrot, Tomaten. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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