Diario de Belkanti, 26 jul. 19

У меня весь июль вес скачет в диапазоне от 66 до 68 (мин. был 66, макс. был 82,3). Думаю пока такой вес держать, мне в нём вполне комфортно

66 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2059 kcal

Grasa: 51,37g | Prot: 93,98g | Carbh: 297,77g.   Desayuno: Ярмолпрод Милки Дримс, Банан, Шебекинские Макароны Вареные. Almuerzo: 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, SPAR Клаб Сэндвич Цезарь. Cena: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. más...

1972 kcal

Ejercicio: Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...