Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2019
|
87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 77,20g | Prot: 113,92g | Carbh: 151,50g.
Desayuno: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Socas Protein Porridge Schoko. Almuerzo: Reis (Gekocht), Globus Pilz-Rahmsauce, Bauernglück Schweine Medaillons. Cena: Langnese Nogger Choc, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Добрянка Котлета Домашняя , Myllyn Paras Гречневая Каша, Бахетле Закуска Тещин Язык. más...
|
|
3636 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|