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Deixo conselho para seguirem alguns gurus no YouTube que falam e sabem o que dizem sobre a OMAD ( one meal a day ). Tenho 2 canais que já acompanho há algum tempo e tem me ajudado bastante a entender este estilo de vida, isto porque o objetivo é ser constante e não fazer io-io com dietas....
Canais : Gravity Transformation e Thomas DeLauer 👍👌 em Português não conheço nenhum!
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658 kcal
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Grasa: 31,25g | Prot: 30,00g | Carbh: 53,15g.
Desayuno: Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Pão Shape (40g), Milbona Soja Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Olá Solero Mojito. más...
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