Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2019
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2364 kcal
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Grasa: 83,93g | Prot: 59,74g | Carbh: 247,16g.
Desayuno: Toasted Whole Wheat Bread, McDonald's Hash Brown, Fried Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Small). Cena: Ocean Market Breaded Tilapia, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Bourbon, Meijer Ice Cream Bar, Beer. más...
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2306 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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