Diario de shanti0506, 24 jul. 19

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Hari ini hari pertama red day jd butuh yg berkuah biar diperut enakk
• sayur bening bayam jagung ( no oil )
• tahu panggang teflon ( pake olive oil 1 spray )
• ayam panggang teflon

Nikmatnyaaa

Ver Calendario de Dieta, 24 julio 2019:

797 kcal

Grasa: 26,12g | Prot: 52,29g | Carbh: 97,05g. Desayuno: SariWangi Teh Hijau, Granola, Cimory Yogurt Drink Plain, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, McDonald's Double Choco Pie, Salak, Jambu Biji. más...

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Comentarios

mantep aku suka menunya..

24 jul. 19 por el miembro: Rike Dewi

bisa dicoba

24 jul. 19 por el miembro: gabbysyavira

ka bikin ayam panggang teflon sampe agak gosong gtu bisa ngrusak teflonnya g ? aku klo pke teflon g brani smpe gosong

24 jul. 19 por el miembro: nabella taro

@nabella taro teflon aku baik2 saja, klo takut rusak pake minyak aja sedikit kak...

24 jul. 19 por el miembro: shanti0506

sayur bening nya pake garam atau royco gak tuh mbak?

24 jul. 19 por el miembro: renggaharsyaa

bagian gosongnya jgn lupa dibuang kak bersifat karsinongen yg memicu kanker ☺

24 jul. 19 por el miembro: kikijajan

olive oil spray.. seperti apa yah?

24 jul. 19 por el miembro: uyan yans

@renggaharsya sayur beningnya saya pake garam dan merica bubuk aja kak

24 jul. 19 por el miembro: shanti0506

@kikijajan iya kak gak saya makan, soalnya yg gosongnya itu kulitnya jd saya buang 😁

24 jul. 19 por el miembro: shanti0506

@uyan yans saya beli olive oli yg biasa tempatnya saya masukin ke botol yg bisa spray kak biar makenya terkontrol 😁

24 jul. 19 por el miembro: shanti0506


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