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22 jul. 19
Diario de galaxy.toughts, 22 jul. 19
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, 22 julio 2019:
1182 kcal
Grasa: 36,53g | Prot: 62,45g | Carbh: 157,31g.
Desayuno:
Radieschen, Frischkäse-Fass, Erdbeeren, Saftkornbrot, Räucher Tofu, Kopfsalat.
Almuerzo:
Gemüse, Gemischte Blattsalate, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Bio Tofu Natur, REWE Gnocchi.
Cena:
Aldi Bio Speisequark 20 %, Banane, Haferflocken.
Pasa Bocas / Otros:
Kölln Hafersnack , Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough.
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1526 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 12 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas.
más...
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Comentarios
Gnocchi mit Salat und Tofu?
22 jul. 19 por el miembro:
Nasua_101
Und noch gemüse👍🏻
22 jul. 19 por el miembro:
galaxy.toughts
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