|
turun 0,7kg.. tq honey atas semangatnya. Oke, semangat!
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2268 kcal
|
Grasa: 98,36g | Prot: 99,41g | Carbh: 248,59g.
Desayuno: Risoles, Bakwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Teh Manis, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Cena: Tahu Goreng, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Nasi Putih. más...
|
|
2180 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|