Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2019
|
97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2450 kcal
|
Grasa: 98,57g | Prot: 116,29g | Carbh: 279,25g.
Desayuno: Polonez Dana Jambon, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit. Almuerzo: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peynirli Poğaça, Su Böreği, Yaprak Sarma. Cena: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Ciğer, Izgara Köfte, Antrikot, Pide Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Böğürtlen. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|