Diario de maykıl007, 21 jul. 19

Ölmek ya da sürünmek için doğru bir yöntem 🤗 

bak ben de ilk başladığımda çok takiyordum hicbir şey yemiyordum neredeyse en fazla 500 kcal alıyordum sonra bunun ne kadar yanlis olduğunu kabul ettim hayatının sonuna kadar al ver al ver döngüsüne girmektense sağlıklı ve yavas kilo ver hem miden alisir kendi sinirlarini kolay cizersin boyle kendini ac birakmak birçok hastaligin başlangıcı olur anorexia bulmia orthorexsia hatta bu yaptigin binge eating olaylarini artirir ve verecegin yerde almis olursun  

ve sen bu leblebiyi 1 hafta yaptıktan sonra yine kilo veremeyeceksin bu sefer su bile içmeyi birakirsin verememenin sebebi de vucudunun alinan kaloriyr gore calismaya baslamasi olur kıtlık olarak algilar ve harcadigi enerjiyi azaltir gözün dönerse(ki muhtemelen doner ve 2 ya da 3. gunde mutfakta daha once yemedigin kadar fazla yiyip cikacaksin) aldığın yiyecekleri yag olarak depolar bu da seni ileride selulitli bıngıl bıngıl birisi yapar kısaca skinny fat olursun hicbit ise yaramaz skinnyfatlikten kurtulmak saglikli kilo vermekten coook daha zor 

Teşekkür ederim yazılarınız için zaten sabah uyaninca saçma bir karar oldugunu anlayip yulafli normal kahvaltimi yaptim ama intermittent fasting diyetini yapıcam bu o kadar zararli degil 😂 

IF çok iyi yaa açlık kontrolüne çok iyi geliyor  

şu if diyetini bide bn mi denesem acaba😏 

Dehşetle okudum yazdıklarını maykıl 🤭 neyseki vazgeçmişsin sevindim🤗✌️ 

3 çok ben iki tane yaptım bir haftada 30 kilo verdiriyor 😀 

Bu zayıfalama işleri zamanla ögrenilen bişey takma kafaya streste kilo yapıyor sürekli araştır kalorini yaglı ve karbonhidratlarla doldurma protein en iyi yag yakıcıdır unutmaki beslenme spordan daha etkili 

Dostum bak şimdi sen eğer hergün sadece 3 leblebi yersen insülin dengen gene oynayacak ve her yediğin leblebide yağ yakma fazından çıkacaksın ve muhtemelen kaslarını kullanacak vücut o sırada onun yerine 48 veya 72 saatlik hiçbir şey yemediğin (kendim de yapıyorum 48 saatliği) oruç diyetleri var tabiki her şey gibi türkiyeye bu bilgiler de geç geliyor ingilizcen varsa prolonged fasting diye aratabilirsin türkçe kaynaklar biraz daha değiştirmiş  

Ben ne zaman böyle dersem kendimi baklavanın başında buluyorum 😁😁 

Korkma banu sadece fikiridi 😂 

Aynen dediginiz gibi bedlenmeyle olucak bir sey en sağlıklısı 48 orucu denicem 😂 

Ölürsün 😂✌️ 

Neden öleyim ya herkes öl öl tabutunu tasiriz mezar taşın bizden diye ölmemi destekliyor 😂 

karpuz diyetini tavsiye ederim öyleyse 😂 

Bence 3 tane leblebi çok fazla günlük 1 fincan su içmelisin o daha yararlı 🙋🏻‍♀️ 

Susuzluktan ölürüm o zamanda 😂 

3 tane leblebiden daha faydalı ama 😂 

Orasi dogru ama suyun fazlasi zarar mi ?😂