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Ночь без сна = +0.5кг Печалька....
Сегодня будет кофейный день
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2196 kcal
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Grasa: 101,59g | Prot: 136,05g | Carbh: 184,18g.
Desayuno: Boiled Egg, Bagel, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Milk (3.7% Milkfat). Almuerzo: Молоко Бурятии Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Honeydew Melon, Oats , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Milk (3.7% Milkfat), Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Sunflower Oil, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Baked or Broiled Fish. Pasa Bocas / Otros: Coffee or Table Cream (Light) , Apple Pie (Individual Size or Tart). más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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