|
|
939 kcal
|
Grasa: 22,79g | Prot: 68,61g | Carbh: 119,13g.
Desayuno: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Лайт 15%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Ашан Молоко 0,5%. Almuerzo: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Зеленый Лук, Помидоры, Приготовленные Грибы, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Яблоко Ред Чиф, Зеленый Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный, Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Вода, ВкусВилл Сироп из Фиников, Champion Чернослив без Косточек, Овсяноблин, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Избенка Мусс Творожный с Шоколадом. más...
|
|
2824 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Scooter - 1 hora, Yoga - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|