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Buongiorno a tutti, la mia dieta sta diventando abbastanza monotona. Vabbè non la posso chiamare effettivamente una dieta, però devo seguire dei Macro specifici, a secondo dei giorni di allenamento. Qualcuno che mi suggerisce qualche buona ricetta per la colazione e per qualche spuntino? Tipo anche quel gallomisù che leggo spesso 😂. Sono abbastanza incuriosito.
Come li fate i pancake? Usate anche la frutta? Ma soprattutto il porridge freddo, vedo tante belle foto qui 😓
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2572 kcal
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Grasa: 65,41g | Prot: 192,87g | Carbh: 289,29g.
Desayuno: Uovo, Eridania Zucchero, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Molino Rossetto Farina di Ceci. Almuerzo: Poseidon Tonno al Naturale, Auchan Pasta Integrale . Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza Margherita, Pesca, Vivo Meglio Pane di Segale, Wasa Original, Valfrutta Fagioli Cannellini, Merluzzo. Pasa Bocas / Otros: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Caffè Zuccherato, Xcore Whey Hydro Isolate, Wasa Original, Auchan Noir Degustation 85% Cacao, Banana, Dal Salumiere Bresaola. más...
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