Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2019
|
88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1708 kcal
|
Grasa: 75,31g | Prot: 74,44g | Carbh: 185,66g.
Desayuno: Frankenland Mozzarella, Hähnchenbrustfilet, Hartgekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Möhren, Edeka Räucherlachs, Avocado, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Almuerzo: Mischgemüse, Gulasch, Frische Pasta (Gekocht), Garnelensuppe. Cena: Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Магнит Слива, Простоквашино Сметана 20%, Ашан Помидор, Окей Огурцы, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Бахетле Закуска Тещин Язык, Главпродукт Гречневая Каша со Свининой . más...
|
|
3863 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
|
peso estable
|
|
|