|
Обед 🥗 266к: салат из молодой капусты, огурца и зеленого лука-без масла, судак запечённый и хлеб-тост.
|
918 kcal
|
Grasa: 20,18g | Prot: 74,06g | Carbh: 114,24g.
Desayuno: Ашан Сыр Лайт 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко 1,5%, Шоколадно-банановый кекс. Almuerzo: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Судак Запеченный, Зеленый Лук, Зеленая Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Судак Запеченный, Global Village Капуста Квашеная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Булгур (Вареный), Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Вода, Красные Вишни, Черная Смородина. más...
|
|
2718 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
14 jul. 19 por el miembro: Alisa5581s
|
Масло то надо кушать, 3г в салат самое то.
14 jul. 19 por el miembro: LudaShe
|
а еще лучше, столовая ложка оливкового 👍
15 jul. 19 por el miembro: pavel.35rus
|
соглашусь по поводу масла,ложечка только на пользу пойдет
15 jul. 19 por el miembro: puhlyk
|
оливковое масло обязательно в пределах нормы
15 jul. 19 por el miembro: ksyunka777
|
Оливковое или льняное,кунжутное масло,а то мозг и сердце без жира страдают
15 jul. 19 por el miembro: Ануш Ашотовна
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|