|
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Gestern war ein toller Tag und und ich kann auf mich stolz sein 😃. Habe gestern auf der Hinfahrt zu meiner Tange mich mental darauf eingestellt, dass es viel "Versuchungen" geben wird, denen ich wiederstehen muss. Ich konnte dann bewusst mein Essverhalten kontrollieren (kleinere Portionen, mehr Gemüse, bestimmtes Essen sogar auslassen). Uuuuund ich habe sogar Süßes gegessen. Es hat mich gar nicht gestört, die ganzen Süßigkeiten den ganzen Abend vor mir stehen zu haben und doch nichts zu essen. Es fiel mir leicht, auf mein Essverhalten zu achten und doch Spaß zu haben, da ich ständig mein Ziel vor Augen hatte, denn ich schneller erreichen möchte. Und dass beste ist, keiner hat gemerkt, dass ich was für mein Gewicht mache. So blieben blöden Fragen, Kommentate aus . 🤗
Obwohl es gestern so vieles Leckeres, Fettes und Süßes gab, mein Gewicht ging heute nicht nach oben, sogar runter 😃.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
|
1824 kcal
|
Grasa: 91,88g | Prot: 108,90g | Carbh: 144,44g.
Desayuno: Logistik (Lidl) Mozzarella, Harry Brot Vital & Fit, Leinöl, Schnittlauch, Basilikum, Tomaten, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Haferflocken, Walnüsse, Beeren, Aldi Körniger Frischkäse. Cena: Mohn, Ja! Schmand, Brot, Chili Con Carne mit Bohnen. Pasa Bocas / Otros: Mayfair Rooibostee, Captains Tea Rooibos Karamell, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Harry Mehrkornbrot (56g), Ja! Schmand, Wassermelone, Chili Con Carne. más...
|
|