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Day 4 ... Propoints
B/F .... 3+3+2=6
DINNER ..3+3+3+0+0=9
TEA .....0+0+0+3+2=5
TOTAL ...26 -22=4
C/FORWARD ..3+1+4 = 31+8
Slowly getting things under control.
Slow is best .
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1692 kcal
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Grasa: 34,29g | Prot: 69,15g | Carbh: 317,29g.
Desayuno: Tea with Milk, Aldi Malted Wheaties, Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Holly Lane Bakewell Slices, Apples, Aldi Alcafe Light Latte, Aldi Delicious Deserts Jelly, Aldi ALDI Everyday Essentials PEACHES. Cena: Cauliflower, Asda Carrot & Swede Mash, Brussels Sprouts (Frozen), Tesco Roast Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Beef or Meat Gravy. Pasa Bocas / Otros: Belmont Fruit Slices. más...
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3068 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, keep moving - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos. más...
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