Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2019
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2377 kcal
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Grasa: 42,85g | Prot: 299,09g | Carbh: 184,01g.
Desayuno: バナナ, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Almuerzo: 桃屋 ごはんですよ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Cena: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, はちみつ, タカナシ 無脂肪乳, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: 桃屋 ごはんですよ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, タコ, マグロ. más...
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2981 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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