|
девчонки,подскажите пожалуйста,какой нужно вносить вес в самом начале,тот который сейчас или тот который хочу ???
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1680 kcal
|
Grasa: 61,61g | Prot: 86,12g | Carbh: 208,31g.
Desayuno: Медовик, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Almuerzo: Дыня, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Cena: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Дыня, Манго. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
13 jul. 19 por el miembro: klimova4265
|
когда только регистрируешься вроде надо и тот и тот вес указывать.
Но все можно поменять если вдруг перепутали.
Заходите в ВЕС и там меняете.
Так же и цель можно изменить на медленную потерю веса, что я вам советую сделать если вы только начали свой путь к похудению.
13 jul. 19 por el miembro: bamblond
|
Спасибо,вам всем большое за ответы)
14 jul. 19 por el miembro: Tatka-Tatka$
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tatka-Tatka$
|