Diario de Suzepluus, 11 jul. 19

Vanmorgen weer vroeg opgestaan na een goede nachtrust.
De pijntjes beginnen weg te trekken, evenals de blauwe plekken.
Gelukkig!
2 verschillende crackers met jam en smeerkaas.
Een sesamzaadcrunchpakket mee naar het werk.
Weer thuis een bruine bol met gerookte zalm en zuivelspread gegeten.
Eindelijk om boodschappen geweest voor 2 dagen.
Ook gelijk om nog wat planten gegaan voor de tuin. Weer een rib uit mijn lijf.
Hoop dat dat ook gewicht scheelt. 😉
Schaaltje met kersen tussendoor. Wat hou ik toch van zomerfruit: aardbeien, kersen, perzik, nectarine, dat soort.
Omdat ik me toch goed voelde ook maar in de tuin aan het Spitten en graven gegaan.
Maar heb halverwege de schep door moeten geven aan lief.
Ik kon niet meer!
Eerst een poos gezeten en toen aan het avondeten begonnen: broodje met gegrilde hamburger. een paar kreukelfrietjes (fryer) en gemengde sla.
Heerlijk nog buiten thee gedronken. Wie zei dat het vandaag zou regenen?
Het was prachtig weer.
Morgen een dubbele dienst.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2019:
1673 kcal Grasa: 66,18g | Prot: 66,58g | Carbh: 208,69g.   Desayuno: LU Cracotte, Aldi Smeerkaas Naturel 48+, Aldi Volkoren Knäckebröd, Van Vlegelaar Spelt Cracker, De Zoete Zon Kersen Jam, Thee, Leidingwater. Almuerzo: Valblanc Zuivelspread Naturel Light, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Komkommer (met Schil), Bruin Bolletje, Thee. Cena: Hela Yoghurt Dressing, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Trophy Franse Mosterd, Cheddar Kaas, Goedland Augurken Zoetzuur, Tomaten, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Potato King Kreukel Friet, All Seasons Gemengde Sla, Aldi Hamburgers Rundvlees, AH Hamburgerbroodjes. Pasa Bocas / Otros: Thee, Koffie met Melk, Leidingwater, Zonnatura Sesamcrunch (3), Kersen. más...
2556 kcal Ejercicio: Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 33 minutos, Cocinar - 45 minutos. más...

19 Seguidores    Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Suzepluus


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.