Diario de n.illarionova, 10 jul. 19

Этот дневник кажется для меня одной... Ну ж что ж, буду сама с собой здесь вести беседы, давать обещания и писать о победах или поражениях.

Настало двух клятвенных обещания:
1 сладкое есть только до 12.00
2 заниматься спортом каждый день, хотя бы по 8 минут на пресс или лучше по часу на все

---

705 kcal

Grasa: 32,58g | Prot: 44,07g | Carbh: 64,38g.   Desayuno: Orion Choco Boy, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Арбуз. Almuerzo: Сваля Сырок Творожный Глазированный в Бельгийском Шоколаде с Клубникой, Кофе с Молоком, Haribo Жевательный Мармелад, Помидоры, Кальмар Отварной. Cena: Арбуз, Кальмары (Вареные или на Пару). más...

2096 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...