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apline666
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10 jul. 19
Diario de apline666, 10 jul. 19
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Подсела на говядину😊 Обед 475 ккал)
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, 10 julio 2019:
1197 kcal
Grasa: 54,37g | Prot: 70,40g | Carbh: 110,56g.
Desayuno:
Roshen Yummi Gummi, Roshen Черный Шоколад Brut, Авокадо, Жареное Яйцо, Салтовский Хлеб Дарницкий.
Almuerzo:
Помидоры, Кускус (Вареный), Говядина Отварная.
Cena:
ГМЗ Кефир 2,5%, Говядина Отварная.
Pasa Bocas / Otros:
Банан, Roshen Yummi Gummi, Кофе с Молоком.
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2064 kcal
Ejercicio:
Фитнес - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
Как готовите?
10 jul. 19 por el miembro:
zirkacat
Беру вырезку и натираю солью , перцем и франц. травами. Потом в фольгу и в духовку на час)
10 jul. 19 por el miembro:
apline666
Спасибо, попробую)
10 jul. 19 por el miembro:
zirkacat
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