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1032 kcal
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Grasa: 28,74g | Prot: 56,26g | Carbh: 134,62g.
Desayuno: Erdbeeren, Kopfsalat, Buko Garten-Kräuter, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Tomaten, Alnatura Räucher Tofu. Almuerzo: Bio Veggie Würstchen, Milbona Quark 20%, Kopfsalat, Süßkartoffel. Cena: Erdbeeren, Lindt Excellence 99% Cacao, Oatly Original Hafer, Aldi Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Sugarland Happy Bears, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Milbona Quark 20%. más...
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1646 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 5 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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