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1594 kcal
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Grasa: 68,22g | Prot: 112,58g | Carbh: 139,73g.
Desayuno: iseLect 拿鐵咖啡, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡蔓越莓南瓜籽全穀燕麥早餐, 香蕉, Costco 鮮奶. Almuerzo: 桂冠 沙拉醬, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 嘎拉蘋果, 水煮蛋. Cena: 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒雞蛋（整個）, 雞腿排. Pasa Bocas / Otros: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
跑步機 - 35 minutos, 腳踏機 - 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de orange20160131
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