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Feliz martes ! Hoy me he hecho un poco de sirope con cacao desgrasado, stevia y agua. Y quedo de muerte para mis tortitas de chia sin avena. Que tengais buen dia !
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1497 kcal
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Grasa: 61,74g | Prot: 111,91g | Carbh: 120,86g.
Desayuno: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Claras de Huevo, Banano, Vitobest Iso Protein, SOS Chia. Almuerzo: Picotas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Verdes, Tomate Verde, Rabanito, Zanahoria, Hacendado Quinoa Blanca y Roja, Filete de Añojo. Cena: Hacendado Tostadas Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Huevo Duro, Hacendado Gazpacho Suave, Calabacín, Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Magdalenas, Queso Gouda o Edam, Aguacate, Huevo, Mercadona Pan de Nueces, Sandía. más...
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 Comentarios
09 jul. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Cómo haces las tortitas?? 😍😍😍😋😋😋👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻💚💚💚❤️❤️💘☀️💘🥞🥞🥞
09 jul. 19 por el miembro: pilar.caceres
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Hola pilar !
150ml de claras de huevo.
20g de proteina en polvo.
40g de platano.
5 g de chia.
Y lo dejé toda la noche en la nevera, la chia y la linaza es un espesante natural. Luego le Heche un poco de agua y lo pase de nuevo por la turmix y a la sarten 🔥.
09 jul. 19 por el miembro: roxmbp
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Genial! No lleva harinas de cereales!! Gracias!! 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻😜😜😜😍😍😍😘😘😘☀️💚💚💘❤️
09 jul. 19 por el miembro: pilar.caceres
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14 jul. 19 por el miembro: Silvi-es+
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