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Hallo, ich bin neu hier (seit gestern, 7.7.19 registriert) und muss mich hier erst einmal umsehen und zurechtfinden. Ich nehme an, ihr könnt diese Notiz hier lesen und kommentieren?! Falls ja, hallo erstmal an alle! bisschen was zu mir: ich bin 44 Jahre alt, Industriekauffrau, keine Kinder, 163 cm und 80 kg schwer. Ich fühle mich mit dem Gewicht nicht wohl und wünsche mir eine Abnahme von ca 10 kg, gerne auch bisschen mehr, aber mit 70 kg wär ich schon Mal zufrieden. Dieses Gewicht hatte ich schon Mal ne ganze Zeit gehalten und hab mich damit zwar auch nicht perfekt, aber doch sehr viel wohler gefühlt.
Mein größtes Problem ist die "Sucht" nach Schokolade. Außerdem fällt es mir schwer, mich zu sportlicher Betätigung aufzuraffen. Ich hoffe, dass durch fatsecret meine Motivation und Disziplin angestachelt werden!
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1166 kcal
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Grasa: 34,44g | Prot: 42,71g | Carbh: 173,47g.
Desayuno: Knusperone Knusper Schoko Keks Müsli, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Netto Sonnenblumenkernbrot. Cena: Süßkirschen, Rührei (Ganz, Gekocht), Landvogt Geschnittene Maultaschen. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Still, Quellbrunn Mineralwasser Medium. más...
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