Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 56,58g | Prot: 42,41g | Carbh: 165,11g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Cena: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Brussels Sprouts, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Pasa Bocas / Otros: Brownie with Icing. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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