|
Запеканка с голубикой на перекус. 100 гр ~ 110 калорий
|
1345 kcal
|
Grasa: 55,11g | Prot: 81,56g | Carbh: 129,76g.
Desayuno: Bonjour Пирожное Вкус Тирамису, Черемушки Торт Чародейка. Almuerzo: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Свекольник. Cena: Суп-пюре из чечевицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Печень тушеная в сметане. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Карат Творог Зерненый 4%, Мария Печенье, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Запеканка с манкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ферма Молоко 2,5%. más...
|
|
 Comentarios
07 jul. 19 por el miembro: alena.turdakova
|
07 jul. 19 por el miembro: taeekii
|
Рецепт: 450 гр творога из брикета, 3 яйца категории 1С, 15 гр манки ТСП (можно обычную, если не на ПП), 80-90 гр мягкого творога/натурального йогурта или сметаны, ванилин, корица, сахзам, соль - по вкусу, я кладу 20 гр сахара и 1 ложечку фитпарада (не люблю вкус всех сахарозаменителей, поэтому мешаю с сахаром).
Яичные белки отделить от желтков и взбить до крепких пиков. Все остальные ингредиенты тщательно перетереть вилкой или блендером, аккуратно ввести в полученную смесь белки. Перемешать. Разогреть духовку до 180 град, выпекать 50 мин (до румяной корочки), выключить духовку и пусть запеканка ещё постоит 5-10 мин. У меня опускается, что бы не делала🤷🏻♀️
07 jul. 19 por el miembro: so.slivkami
|
А, ну и сверху положить любимые ягоды или фрукты. Приятного аппетита!
07 jul. 19 por el miembro: so.slivkami
|
07 jul. 19 por el miembro: so.slivkami
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de so.slivkami
|