Diario de acarolsiqueira, 28 ene. 13

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voltei pra academia hj!!

108,4 kg Disminuído hasta ahora: 30,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2013:

1486 kcal

Grasa: 49,22g | Prot: 55,92g | Carbh: 164,40g. Desayuno: Creme de Ricota, Magic Toast, Toddynho Light. Almuerzo: Diet Shake Baunilha (Nutrilatina). Cena: Chili com Carne com Feijões, Doritos Queijo Nacho. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi em Rodelas, Barra de Morango com Chocolate. más...

3950 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Tô precisando desse incentivo de ir para a academia viu rs

28 ene. 13 por el miembro: manoela campos


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