Diario de trenerotboga, 05 jul. 19

доброе утро,это когда так))) Первая моя "половинка" в воскресенье ровно 9 недель, как начал бегать! Всем результативной пятницы)

---

1785 kcal

Grasa: 66,74g | Prot: 117,68g | Carbh: 183,73g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Коровино Колбаса Докторская Оригинальная, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Ячневая Каша на Молоке. Almuerzo: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Слива, Оливковое Масло, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Морковь, Капуста Белокочанная. Cena: Лук, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное), Табрис Куриная Грудка на Гриле , Рисовый Плов. más...

3352 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Correr - 13/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...