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jejum
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 47,09g | Prot: 111,71g | Carbh: 278,02g.
Desayuno: Maçãs Gala, Iogurte Liquido Magro. Almuerzo: vinho, porco, Café Expresso, Pão Branco, Arroz Branco (Longo, Cozido), chouriço, Feijão Mante Cozido. Cena: queijo, laranjas, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Açúcar Mascavado, Pão Branco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: laranjas. más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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