Diario de Osi1512, 04 jul. 19

Perfil de Osi1512 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2019:

1197 kcal

Grasa: 30,76g | Prot: 89,15g | Carbh: 135,79g. Desayuno: BreadTalk Cheese Cake, Putih Telur Matang. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Kapal Api Grande, Ceres Choco Topping, Morin Selai Kacang, Roti Gandum, Dodol. más...

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

Weh lengannya 👏

04 jul. 19 por el miembro: agalki11

@agalki11 , hasil 8bln gym 😁

04 jul. 19 por el miembro: Osi1512

Lama juga yah hehe Btw sampe skrng uda 8 bln nge gym rutin atau malah lebih?

04 jul. 19 por el miembro: agalki11

@agalki11 , lat rutin 3x/minggu , ini masuk 8bln gym, dgn pola mkn seimbang (prot,karb,lemak) sdh lebih setahun pola mkn yg benarnya , mungkin krn wanita, proses otot beda sm cwo 😊

04 jul. 19 por el miembro: Osi1512

Wah iya yah tp hebat bisa ngejalanin itu selama 1 tahun. Kalo aku sih lg proses bulking kurus banget 😄

04 jul. 19 por el miembro: agalki11


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Osi1512

Ver la Historia Completa

Diario de Osi1512, 04 jul. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Osi1512