Diario de esra0101, 03 jul. 19

Perfil de esra0101 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Verdiğim 3 kiloyu hiç farkında olmadan geri almışım 🤦🏻‍♀️ ama beni görenler zayıflamışsın diyo 🤣🤣 nasıl gitcek bu kilolar aclığa tahammülüm yok❌ ama zayıfken giydiğim elbiselere girmek istiyorum 😭

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2019:

1004 kcal

Grasa: 25,97g | Prot: 50,22g | Carbh: 140,96g. Desayuno: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Domatesler. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Berrak Acı Biber Turşusu , Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Döner. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...

21 Seguidores Apoyo

Comentarios

ketojenik beslenme. kesin çözüm. 🖒

03 jul. 19 por el miembro: bayramakdogan

Ketojenik makro nasıl hesaplanıyor

03 jul. 19 por el miembro: ayseee34

Sıkılaşmış olabilirsin birde sürekli kilo sorunun dile getiriyorsan rahatlatmak için söylüyor olabilirler tartı ve mezuraya inan al eline bir mezura kendini ölç

03 jul. 19 por el miembro: surupcudoktor

ayseee34 . günlük aldığın toplam kalorinin %75 yağ % 20 pro % 5 ide karb. örnek: 2000 kalori 1500 kalorisi yağdan. yani 166 gr 400 kalorisi pro. yani 100 gr 100 kaloriside karb yani 25 gr ...

04 jul. 19 por el miembro: bayramakdogan

Cevap için teşekkürler

04 jul. 19 por el miembro: ayseee34


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de esra0101

Ver la Historia Completa

Diario de esra0101, 03 jul. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de esra0101