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overate yesterday
no weight loss despite exercise day.
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 74,30g | Prot: 98,34g | Carbh: 213,01g.
Desayuno: Golden Raisins (Seedless), Strawberries, Blueberries, Whole Wheat Bread, Sweet Red Peppers. Almuerzo: Golden Raisins (Seedless), Chicken Drumstick, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Bananas, Heavy Cream, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Cena: Oranges, Green String Beans, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Roasted Vegetable Multi-grain Lasagna. Pasa Bocas / Otros: Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, Cashew Nuts, Sweet & Salty Kettle Corn Microwavable Popcorn, Sweet Red Peppers, Lettuce, Dijon Mustard, Herring, Endulge Chocolate Coconut Bar. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de relaxio
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