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cut back on nuts. cream. cheese and increased gym time. adiposity remains ridiculously gross.
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 11,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2031 kcal
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Grasa: 87,56g | Prot: 175,42g | Carbh: 142,70g.
Desayuno: Sweet Red Peppers, Whole Wheat Bread. Almuerzo: Coffee, Green Leaf Lettuce, Sweet Red Peppers, Herring. Cena: Almond Cookie, Chicken Soup, Chicken Breast, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Fried Chicken Thigh No Coating, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Almond Cookie, Endulge Chocolate Coconut Bar, Coffee. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Racquetball - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de relaxio
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