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莊仕優
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01 jul. 19
Diario de 莊仕優, 01 jul. 19
Perfil de 莊仕優
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再度更新體重。沒想到現在減肥最大的壓力,不是來自外面,而是來自自己的親人,弟妹說不要再減了,媽媽說太瘦了都沒吃。明明有啊,我只是調整了自己的飲食習慣,不像過去吃多,吃油膩,盡量讓自己吃健康一點,這點連醫生都承認認可的,特別這次的檢查結果,從去年的一片紅,轉為一片藍,連個不及格的項目都沒有,連醫生都非常的驚訝,就可以證實一般,我有自己的想法,有自己的判斷,我只想讓自己最後BMI值落在20.6左右,相信這樣子,並不為過。自己做自己,為自己的目標向前走,不要再逼我不想要的進食好嗎? 😭😭😭
65,2 kg
Disminuído hasta ahora:
24,5 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2019:
1257 kcal
Grasa: 42,31g | Prot: 111,50g | Carbh: 104,38g.
Desayuno:
拿鐵咖啡.
Almuerzo:
水煮蛋, 白饅頭, 雞胸肉.
Cena:
蘋果, 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 水餃, 水煮蛋, 雞胸肉, 拿鐵咖啡.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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我最佳標準體重是62,還有一大段路要走呢。😭😭😭
05 jul. 19 por el miembro:
莊仕優
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