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莊仕優
Diario
01 jul. 19
Diario de 莊仕優, 01 jul. 19
Perfil de 莊仕優
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再度更新體重。沒想到現在減肥最大的壓力,不是來自外面,而是來自自己的親人,弟妹說不要再減了,媽媽說太瘦了都沒吃。明明有啊,我只是調整了自己的飲食習慣,不像過去吃多,吃油膩,盡量讓自己吃健康一點,這點連醫生都承認認可的,特別這次的檢查結果,從去年的一片紅,轉為一片藍,連個不及格的項目都沒有,連醫生都非常的驚訝,就可以證實一般,我有自己的想法,有自己的判斷,我只想讓自己最後BMI值落在20.6左右,相信這樣子,並不為過。自己做自己,為自己的目標向前走,不要再逼我不想要的進食好嗎? 😭😭😭
65,2 kg
Disminuído hasta ahora:
24,5 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2019:
1257 kcal
Grasa: 42,31g | Prot: 111,50g | Carbh: 104,38g.
Desayuno:
拿鐵咖啡.
Almuerzo:
水煮蛋, 白饅頭, 雞胸肉.
Cena:
蘋果, 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 水餃, 水煮蛋, 雞胸肉, 拿鐵咖啡.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
我媽都叫我⋯不要再吃了😭😭😭
30 jun. 19 por el miembro:
grape020501
那用引誘的可以嗎?🤣
30 jun. 19 por el miembro:
筆記彡彡
grape 沒減前是這樣沒錯,減了後就又是另當憋論了 😭😭😭
30 jun. 19 por el miembro:
莊仕優
彡彡姐可以,妳可以用妳的美人計 🤣🤣🤣
30 jun. 19 por el miembro:
莊仕優
我只有食物照片😆
30 jun. 19 por el miembro:
筆記彡彡
老莊需要另類引誘😅😅😅
30 jun. 19 por el miembro:
尼歐NEO
家人是出自一份関心,你不要煩惱,如果家人看你一直瘦還拍手叫好那肯定才有問題,他們不了解我們在做什麼,只看到我們一直瘦⋯所以我回娘家都在我媽面前吃東西給她看,衣服故意穿寬鬆的,不要被發現,善意的騙她一下😂
01 jul. 19 por el miembro:
youlife
我BMI也只有14.15左右(163/38) 那個指標不準啦~
01 jul. 19 por el miembro:
s990115
38!😱
01 jul. 19 por el miembro:
筆記彡彡
38!! 😱😱😱😱😱
01 jul. 19 por el miembro:
莊仕優
163/38😱😱😱😱太瘦了吧😱😱😱
01 jul. 19 por el miembro:
applechiou
堅持下去,身體是自己的
02 jul. 19 por el miembro:
🏋️🏻♀️crystal
38😱😱😱我50幾時就被老媽說不要再瘦要變紙片人了!😅😅😅
02 jul. 19 por el miembro:
chenxxxcccc
163/38😱😱😱😱
02 jul. 19 por el miembro:
尼歐NEO
38😱😱😱😱
02 jul. 19 por el miembro:
josephc0917
你藍線了耶⋯ 可以再下修目標了⋯
04 jul. 19 por el miembro:
gulinlin
我短紅
04 jul. 19 por el miembro:
josephc0917
😅
04 jul. 19 por el miembro:
尼歐NEO
裝飾你65.2了,厲害厲害,比我以前“69”還瘦的男孩耶~ 那個163/38的,感覺跟張紹涵一樣身材,怎麼還會來肥秘密啊啊啊啊啊啊啊~😈😈😈
05 jul. 19 por el miembro:
laimay
老莊尾巴要翹到天上了😅😅
05 jul. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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