|
pari päivää tultu syötyä liian vähän ja huonosti niin varmaan tästä noustaan pian takaisin.. Tuntui aika hyvältä silti nähdä miten 80kg etappi jää taaksepäin 😅
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 56,03g | Prot: 86,28g | Carbh: 132,93g.
Desayuno: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka. Almuerzo: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Linea Verde Täysjyvä Couscous, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Valio Kermaviili, Hätälä Savulohifilee, Peruna. Pasa Bocas / Otros: Breyers Sweet Berry Choc Chip. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de erika_karoliina
|