|
Привет стройнеющие!👋😉
Я Алена. Мне 36 лет Всю жизнь хочу одновременно вкусно (много))есть и быть стройной.
Мой рост 168 см. Максимальный вес (не считая беременности))74 кг, минимальный 55 кг.
Поставила себе планку на ближайшие 3 месяца потерять 8-10 кг. Питаюсь без сахара и хлебобулочных изделий. Максимум овощей и белка.
На завтрак угли в виде каш и фруктов. Здесь для контроля за своим пищевым поведением и погружением в среду стремящихся к здоровью и стройностью людям ✊
|
1997 kcal
|
Grasa: 72,88g | Prot: 71,59g | Carbh: 137,01g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Огурец, Киприно Сыр Российский , Жареное Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая. Almuerzo: Русский Дар Квас. Cena: Бекон, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Asahi Пиво. más...
|
|