Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2019
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2791 kcal
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Grasa: 22,67g | Prot: 350,08g | Carbh: 298,05g.
Desayuno: All Stars Clean Bar Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen. Almuerzo: Blumenkohl, Seefisch Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Haselnuss, Premier Protein Chocolate Caramel. más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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