|
bismillah clean food smuanya di rebus semoga terbiasa sampai kedepannya 😂
|
1260 kcal
|
Grasa: 47,35g | Prot: 54,70g | Carbh: 193,89g.
Desayuno: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (37g), Apel. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Wortel, Tahu Kukus, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Milo Susu, Quaker Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. más...
|
|
1450 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
cuma di liat dari perbaduan antara ubi kuning dengan tahu dan telur rebus itu g cocok, lbih baik di makan secara terpisah jd 2 kali makan dengan jeda waktu 1 jam
27 jun. 19 por el miembro: nabella taro
|
@nabella taro : iya ka pantesan aja berasa kenyang bgt gak taunya salah menu smuanya di makan skaligus wkwk 😂😂
27 jun. 19 por el miembro: putri alisa
|
coba Mbak, di kukus jgn di rebus... rasanya beda...rasa manis sayurannya ada
27 jun. 19 por el miembro: Tetykadi
|
Akumulasikan aja 80% cleanfood 20% funfood biar dietnya ga bosen itu itu aja, soalnya bener kata temen” di atas kalo bosen entar pelampiasan makan yg bukan clean food lagi trs kebablasan deh. Malah ga efektif. Tapi kalo kuat gakpapa kok 100% real food
27 jun. 19 por el miembro: Ulfah Alifah Yuliarso
|
27 jun. 19 por el miembro: riskimartuahasibuan2
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de putri alisa
|