bismillah clean food smuanya di rebus semoga terbiasa sampai kedepannya 😂
|
1260 kcal
|
Grasa: 47,35g | Prot: 54,70g | Carbh: 193,89g.
Desayuno: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (37g), Apel. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Wortel, Tahu Kukus, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Milo Susu, Quaker Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. más...
|
|
1450 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 25
Comentarios
27 jun. 19 por el miembro: Seyiii’
|
cleanfood yang enak masih ada loh..
27 jun. 19 por el miembro: ayuninnisa
|
Clean food selain direbus juga ada kok kak😆 buat enjoy aja sih😆
27 jun. 19 por el miembro: shellalu
|
kalo aku dibikin lebih enak aja, jadi bisa buat jangka panjang dan hidup lebih indah😁😁... tapi diet yg cocok untuk tiap orang mungkin beda" ya..
27 jun. 19 por el miembro: lfanri
|
kalo 100 persen clean food, saya menderitaaa
27 jun. 19 por el miembro: lfanri
|
mual pasti kalo aku mah 😆
27 jun. 19 por el miembro: Ayuamellia
|
jangan dipaksakan kalau gak sanggup tp kalau sanggup sih ya silahkan hehe
pengalaman dulu pernah nyoba clean food 100% cuma bertahan seminggu setelah itu bales dendam 🤣🤣🤣
Sekarang lebih enjoy dan fleksibel 80% clean food 20% fun food hehe
27 jun. 19 por el miembro: Rayhandi
|
@Rayhandi yup bener banget, ga cuma soal makan tapi soal diet juga kalo terlalu ketat gabakal tahan lama.. biasanya setelah mencapai yang diinginkan mau makan banyak dikit eh udah menggendut😁
27 jun. 19 por el miembro: ayuninnisa
|
@ayuamellia sama aku juga, apalagi kalau makan wortel rebus
27 jun. 19 por el miembro: indrinda
|
Hehe masih suka di campur kok ka cma kbetulan hari ini malas masak jadinya di rebus aja semua 😂 rasanya enak cuma baru makan setengah udah kenyang bgt soalnya ada ubi sama telor rebus nnti klo bosen bisa di tambahin bikin sambel supaya tmbah nikmat makannya 😆
27 jun. 19 por el miembro: putri alisa
|
Ini cuma nyoba aja di tubuh aku gmna kira2 gak ada makanan yg di goreng masuk sma skali 1 hari ini tnpa makan nasi juga cuma buat menchallenge diri aku sndri kok klo misalnya enjoy aku selang seling klo gak kuat ya masih di campur sprti biasa hehe 😁✌
27 jun. 19 por el miembro: putri alisa
|
@indrinda : sama ka ini tdi kesisa 2 potong wortelnya udah gak sanggup ( kenyang + enek ) 😂😂
27 jun. 19 por el miembro: putri alisa
|
@indrinda : sama ka ini tdi kesisa 2 potong wortelnya udah gak sanggup ( kenyang + enek ) 😂😂
27 jun. 19 por el miembro: putri alisa
|
@shellalu : emang ada kak dengan cara di panggang tpi gak ada panggangan gimana dong 😆
27 jun. 19 por el miembro: putri alisa
|
Trimakasih buat sarannya teman2 FS saling sharing ilmu seneng bgt 😍👍
27 jun. 19 por el miembro: putri alisa
|
aku sering makan kayak gini, enak kokkk.. tapi aku kasih bubuk cabe, garam dikit biar ada rasa..
27 jun. 19 por el miembro: cynthiahfs
|
@chyntiafs : iya enak kak tdi pakein garem sdikit bgt lumayan ada rasanya klo ada sambel lebih nikmat lagi 😆
27 jun. 19 por el miembro: putri alisa
|
aku blum bisa clean bnget bg2.pling gak ada harus sambal. itu brarti bkan clean food yach
27 jun. 19 por el miembro: yunita Amy
|
Ampuunn kl cuma direbus doank kak 😂😂 paling gak jadiin sop aja
27 jun. 19 por el miembro: Sinthul
|
klo mnurut aku g nyiksa sih udh biasa jg makan begituan, tp funfood pun kagak nolak. aku tipe org g mau ribet. jd gtu aja doyan, dulu kagak doyan sama sekali. aku makan gtu klo pas buru2 jd masak yang tinggal rebus langsung jadi.
27 jun. 19 por el miembro: nabella taro
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de putri alisa
|