|
PLICHE
Petto: 5 mm
Addome: 7 mm
Coscia: 8 mm
Sovrailiaca: 8 mm
Somma 3 pliche: 20 mm
BF: 7,527 %
MASSA GRASSA: 5,201 kg
MASSA MAGRA: 63, 899 Kg
CIRCONFERENZE
Braccio: 33,5/37,5 cm
Vita: 76,5 cm
Ombelico: 76,5 cm
Coscia: 53,5 cm
Fianchi: 92 cm
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2298 kcal
|
Grasa: 49,87g | Prot: 208,08g | Carbh: 241,24g.
Desayuno: Twinings Thè, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. Almuerzo: Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Simply Market Grana Padano, Prozis Diet Bar Cannella, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Curtiriso Riso Basmati. Cena: Novi Nero Nero 70%, Orogel Contorno Leggerezza, Curtiriso Riso Basmati, Albume d'uovo, Uovo. Pasa Bocas / Otros: Weight Watchers Latte Scremato, Net Integratori VB Whey 104, BPR Protein Oat Pancake, Weight Watchers Latte Scremato, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Net Integratori VB Bar 25. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|