Diario de strngrr, 25 jun. 19

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Jadi aku harus makan berapa kalori perhari kalo pengen turunin berat badan?

Ver Calendario de Dieta, 25 junio 2019:

938 kcal

Grasa: 27,56g | Prot: 29,61g | Carbh: 148,03g. Desayuno: Morin Selai Kacang, Mariza Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (74g). Almuerzo: Sawi Dimasak, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Soyjoy Fruit Soy Banana, Pisang. más...

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Comentarios

hitung tdee nya mb

24 jun. 19 por el miembro: gelpoetry

kalo di scroll ke bawah tu tdee nya, makan di atas BMR, di bawah tdee, olahraga rutin minim 30 menit sehari, makanannya nasi, lauk, sayur, buah, susu

24 jun. 19 por el miembro: dj_hatsuka


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