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6/25早安～早餐🥣全麥土司夾花生醬、熱拿鐵☕️
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1032 kcal
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Grasa: 20,75g | Prot: 55,12g | Carbh: 165,66g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘黑麥麵包. Almuerzo: 絲瓜, 粽子, 雞腿（不吃皮）. Cena: 韓式泡菜, 蒸南瓜, 毛豆. Pasa Bocas / Otros: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芭樂, 米森 有機漢方養氣茶. más...
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1596 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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